Pilates (Faustine Laruelle)

La méthode Pilates est une technique douce basée sur le renforcement du centre et des chaines musculaires profondes du corps en respectant le plus naturellement le corps de chacun, pour éviter douleurs et blessures. Elle impose un placement précis, des mouvements lents, une respiration profonde. Avec une pratique régulière, elle permet une meilleure posture, un meilleur gainage, un équilibre musculaire, apportant force et souplesse. Pour un bon suivi, les cours sont limités à 12 élèves maximum.