Streching et bien-être (Fabrice Armonia)




Les élèves apprennent à :
Faire des étirements, pour gagner en souplesse, réduire les tensions musculaires.

Travailler leur mobilité, pour mieux bouger et se sentir mieux dans la vie de tous les jours.

Le cours peut être terminé par quelques minutes de relaxation, pour travailler la respiration et la détente du corps.